Qué es la testosterona y cómo aumentarla de forma efectiva

Si todavía no sabes qué es la testosterona ni como aumentarla de forma efectiva pero natural, llegaste al sitio indicado. La testosterona es la más importante de las hormonas masculinas porque es la encargada de tu virilidad y de aportar las características propias de los hombres. Está encargada de darte la capacidad de mantener los impulsos y deseos sexuales, dela producción en forma estable de tu esperma, desarrolla los músculos y mantiene a los huesos.qué es la testosterona

La producción de testosterona inicia a partir de los 10 años de edad, cuando los niños inician su fase adolescente. Es producida en los testículos pero está controlada por la glándula hipófisis. Esto significa que el cerebro juega un papel importante en todo el funcionamiento para producir la testosterona de forma natural. Cuando se es adulto esta hormona masculina viene a controlar a libido, la potencia sexual y la fertilidad. También le da al hombre todos sus rasgos distintivos.

Significa entonces que la testosterona es la fuente del desempeño sexual del hombre. Se necesita estar completamente saludable para que ninguna de estas funciones sea inhibidas a lo largo de la vida.

Qué es la testosterona baja y cómo aumentar el deseo sexual

A medida que el hombre va entrando a los 35 años comienza el declive de la testosterona. Esto fecta la energía, la fuerza y el cuerpo del hombre funciona como a media máquina. Te estarás preguntando entonces ¿qué es la testosterona baja? Y eso es cuando ves que las primeras señales antes mencionadas irrumpen de forma inconfundible el descenso del deseo sexual. Cuando la testosterona está en sus niveles bajos puedes observar lo siguiente:

  • Pérdida de la fuerza y por consiguiente la masa muscular comienza a bajar su tonicidad y moldeado.
  • Duermes muy poco y muchas veces hay insomnio.
  • Existe la tendencia a ganar grasa, engordar en la zona de la barriga.
  • Pérdida de cabello, muchos caballeros llegan a presentar problemas de calvicie.
  • Pérdida del deseo sexual de manera radical.
  • Cansancio extremo aún sin haber realizado ningún trabajo aparente.
  • Disfunción eréctil, además debes estar pendiente porque los testículos tienden a ser mucho menores que de costumbre.
  • Cambios de humor, tiendes a estar mucho más irritable, triste, deprimido.
  • Pérdida de la memoria a corto plazo y de la concentración.

Todas estas señales son síntomas de alerta que te indican que la testosterona está descendiendo su producción.

¿Cómo aumentar la testosterona?

Esta hormona importantísima para cualquier hombre puede ser aumentada de la siguiente manera:

  • Practicar actividad física es una de las formas naturales para aumentarla de forma natural.
  • Realizar una dieta baja en grasas para eliminar los kilos de más, hará que la testosterona vaya en aumento.
  • Evitar sobremanera el consumo de alcohol, cigarrillos y hasta el café que tanto te gusta.
  • Tienes que dormir antes de las 10:00 pm.
  • Evitar el estrés, es una de las medidas más contundentes para superar los niveles bajos de testosterona.
  • Tomar algún suplemento vitamínico que potencien tu virilidad es otra de las formas contundentes de disparar hacia arriba la libido.

Esto es lo que defina qué es la testosterona, y por qué es importante en el organismo. Cuida de tu salud y recurre a alimentos naturales, para poder mejorar tu vida sexual.

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